만약 당신도 갑자기 담에 걸려서 이 글을 찾아 오셨다면 한번 생각해보세요. 최근에 스트레스를 받거나 과도하게 신경쓸 일이 있으셨나요? 그랬다면 목이나 어깨 주변에 담이 왔을 가능성이 큽니다. 이럴 때 바로 먹을 수 있는 담걸렸을때 먹는 약 소개해드립니다.
담걸렸을때 먹는 약 효과
1. 진통효과
우선 담이 걸리면 통증을 겪게됩니다. 이 통증은 찌릿하는 기분나쁜 통증일 수도 있고 뻐근하거나 딱딱하게 뭉친듯한 무거운 느낌이 들 수도 있습니다. 보통은 목이나 어깨, 허리, 옆구리에 자주 걸립니다. 특히 목에 담이 걸렸을 때에는 뒷목과 연결되는 승모근, 어깨, 날개뼈까지 통증이 연결될 수 있습니다. 이럴 때에는 조금만 고개를 돌리거나 특정한 방향으로 움직일 때 통증의 정도가 더 심각해집니다. 통증은 참기 보다는 진통효과가 있는 소염진통제를 먹어서 완화하는 것이 좋습니다. 증상이 경미한 경우에는 약을 먹고 난 몇 시간 뒤에 증상이 괜찮아지기도 합니다. 하지만 증상이 심한 경우에는 1회로는 증상 완화가 어렵고 1-2일을 꾸준히 복용해야 할 수도 있습니다.
2. 근육이완효과
담걸렸을때 먹는 약 대표적인 것으로 근육이완제가 있습니다. 이 약은 말그대로 근육을 이완시켜주는 효과가 있습니다. 담이 걸리거나 근육경련을 겪는 이유는 특정한 근육 부위가 수축되거나 긴장되어서 나타나는 증상이기 때문입니다. 이 약을 먹으면 근육이 이완되기 때문에 팔다리에 힘이 빠지면서 졸음을 느낄 수 있습니다.
담걸렸을 때 먹는 약 종류
1. 소염진통제
- 나프록센(Naproxen, 탁센)
- 이부프로펜(Ibuprofen, 부루펜)
- 비스테로이드성 소염진통제 계열
- 타이레놀(아세트아미노펜)
2. 근육이완제
근육이완제에는 크게 중추성과 말초성 근육이완제가 있습니다. 우리가 담에걸렸을때 먹는 약 으로 처방받는 것은 중추성근육이완제입니다. 이는 근육의 경직된 정도를 이완시켜주는 효과가 있습니다. 약국에서 일반인 누구나가 쉽게 구매할 수 있는 종류는 아래와 같습니다. 클로르족사존 성분이 함유된 근육이완제를 달라고 하시면 됩니다. 약국마다 구비하고 있는 약이 다르기 때문에 특정 약이름을 달라고 하는 것보다 성분을 달라고 하시면 더 효과좋은 약을 구매하실 수 있습니다.
- 클로르족사존이 들어간 근육이완제 주세요!
- 약 종류: 담엔싹 정, 렉스판 정, 리렉스펜 정, 미다펜 정, 신신 아렉스 정, 엠피스 정, 클록펜 정, 패튼 정, 펜크린 정, 피로펜 정
3. 마그네슘
만약 담에 자주 걸리거나 근육경련이 자주 일어난다면 영양제 마그네슘을 챙겨드시는 것이 좋습니다. 담에 걸렸을 때 약국에 가셔서 약을 달라고 하면, 간혹 고함량 마그네슘을 처방해주는 경우도 있습니다. 또는 한방제 중에 마그네슘 성분이 많이 들어있는 약을 주시기도 합니다. 아래 후기가 좋은 마그네슘을 찾아보세요.
부작용
1.졸음증상
특히 부작용은 근육이완제를 먹고난 뒤 겪을 수 있습니다. 크게 2가지의 부작용이 있습니다. 첫 번째는 졸음증상과 졸음으로 인한 2차사고 발생입니다. 근육이완제를 먹고 난뒤 빠르면 1시간안에 졸음이 찾아올 수 있습니다. 이때의 졸음은 우리가 평상시에 겪는 졸림 정도와는 다릅니다. 온 몸에 힘이 풀리면서 사지의 힘이 약해지고 머리가 무거워지는 듯한 느낌을 동반하는 졸음입니다. 이때는 짧은 시간이라도 누워서 휴시을 취해주는 것이 좋습니다. ‘잠시는 괜찮겠지’하는 마음으로 운전을 하거나 무리한 야외활동을 하게 되면 2차 사고를 겪게 됩니다.
2.중독 증상
두 번째로는 중독 증상입니다. 드물게 나타나는 부작용이지만 근육이완제는 신체적, 정신적으로 의존성을 띄는 금단 증상을 일으킬 수 있습니다. 담이 걸렸을 때 잠시 한번, 두번 복용하는 것은 문제가 되지 않지만 일주일이나 한달정도의 장기 복용시에 겪을 수 있는 부작용입니다.
3.저혈압 증상
마지막으로 주의할 점은 근육이완제를 먹었다면 먹은 당일에는 꼭 금주를 하셔야합니다. 약을 복용한 뒤 술을 마시게 될 경우에는 과도한 진정효과로 인해 저혈압 쇼크가 올 수도 있습니다. 본인이 컨디션이 괜찮고 아무렇지 않은 것 같아도 약의 성분이 알코올과 만나게 되면 전혀 다른 컨디션이 될 수도 있습니다. 반드시 주의하셔야 합니다.
담이 자주 걸리는 이유
담은 보통 겨울에 잘 걸린다고 알려져있습니다. 특히 겨울에는 몸을 움추리거나 긴장하고 있는 듯한 자세를 많이 취하기 때문입니다. 그러나 겨울 뿐만 아니라 계절에 상관없이 자주 걸린다면 나쁜 자세 때문이 아닐 수도 있습니다. 목이나 어깨에 담이 자주 걸린다면 이는 스트레스가 주요 원인일 수 있습니다. 스트레스를 받게 되면 머리로 올라가는 혈관이 목을 통과하면서 긴장하게 되기 때문입니다. 자신이 모르는 사이에 목과 어깨를 긴장하게 됩니다. 스트레스가 심했던 당일에는 괜찮았는데 그 다음날 아침에 눈을 뜨니 담에 걸리는 이유도 이때문입니다. 목과 어깨에 담이 자주 걸린다면 스트레스를 잘 관리하셔야 됩니다.
바로 할 수 있는 응급처치
가장 좋은 응급처치는 휴식입니다. 하지만 누워있거나 앉아있는 자세 모두 불편하고 통증이 있다면 가장 빠르게 할 수 있는 응급처치는 목욕입니다. 또는 따뜻한 물로 샤워하시는 것이 좋습니다. 욕조가 있다면 37-40도의 물을 반 이상 채우셔서 반식욕을 하시는 것이 가장 효과가 빠릅니다. 만약 당장 목욕이나 샤워를 할 수 없는 상황이라면 뜨거운 물에 적힌 수건을 담이 걸린 부위에 놓고 온열찜질을 해주는 것이 좋습니다.
예방할 수 있는 방법
근육경련이나 담을 예방할 수 있는 방법은 의외로 스트레스를 받지 않는 것입니다. 근육경련이나 담은 질병의 이름과는 다르게 근육의 문제가 생겼을 때 발병한다기 보다는 신경적인 문제에서 발생하는 경우가 더 많다고 합니다. 특히 목이나 어깨 담이 걸리는 것은 최근에 신경쓸 일이 늘어났을 때, 과도한 스트레스를 받았을 때라고 합니다. 추가로 주3회 이상의 근력운동을 해주시는 것이 좋습니다. 나이가 들수록 근육에 탄력성이 떨어지면 근육경련을 자주 경험하게 됩니다. 근력운동을 꾸준히 하시게 되면 혈액순환은 자동적으로 원활해지므로 담이 걸리는 증상이 많이 줄어들게 될 것입니다. 그러나 운동할 시간이 없는 바쁜 현대인이라면 아래 동작을 자기전에 해보세요.
혈액순환을 도와주는 L스트레칭
- 장애물이 없는 벽을 찾아서 눕습니다.
- 다리를 모두 벽 위에 올려두고 허리와 배를 편안하게 합니다.
- 발끝에는 긴장감을 풉니다.
- 이 자세를 최소 3분에서 최대 10분까지 유지합니다.
- 유지하는 동안 다리가 저리거나 허리가 불편할 경우에는 자세를 풀었다가 다시 유지합니다.
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