요가매트 고르는 법 생각보다 어렵습니까? 많은 요가 브랜드가 생겨나면서, 나에게 맞는 요가매트를 어떻게 찾아야할지가 어려워졌습니다. 오늘은 요가강사의 이름을 걸고! 요가매트 고르는 법 자신있게 알려드리겠습니다. 그리고 쉽게 찾으실 수 있도록 몇가지 브랜드도 함께 제시해드릴게요.
요가매트 고르는 법
1.어떤 운동을 할 것인지
가장 첫 번째로 어떤 운동에 필요한 매트인지를 생각하는 것이 좋습니다. 여러분들은 당연히 요가를 위한 매트를 찾고 계신거겠죠. 요가에서는 손바닥과 발바닥을 접지하는 동작들이 많습니다. 이 말은 크게 2가지를 의미합니다. 첫 번째는 미끌리지 않아야 한다는 것이고 두 번째는 너무 폭신하면 안된다는 것입니다. 만약에 폭신한 두께감의 요가매트를 사용하게 되면 어떻게 될까요? 장담하건데 손목과 발목이 욱씬거리기 시작할 것입니다. 이유는 간단합니다. 손목과 발목이 안정적으로 힘을 받지 못하고 흔들리기 때문에 불안정함으로 나타나는 통증입니다. 그렇기 때문에 요가를 위한 매트를 찾는다면 우선은 적당한 두께감의 미끌리지 않는 요가매트가 가장 좋습니다. 만약 요가가 아니라 다른 운동, 맨몸 운동이나 필라테스를 위한 매트라면 꼭 위의 조건을 모두 충족할 필요는 없습니다. 자신이 주로 하려는 운동의 움직임과 그 움직임의 특정을 잘 생각해보세요. 등을 자주 바닥에 두는 동작인지 또는 신발을 신고 하는 운동인지 고려해보세요.
2.어디에서 사용할 것인지
요가매트는 주로 요가원에서 사용하긴 합니다. 하지만 요즘에는 집에서 홈요가를 하시는 분들도 많아졌습니다. 또한 야외요가 활동도 참 많이 늘어났습니다. 그러면 요가매트를 주로 사용하는 장소는 [1.요가원, 2.집, 3.야외]로 크게 3군데로 나눠서 생각해볼 수 있습니다. 만약 요가원에서 사용한다면 기존 공용매트 위에 까는 얇은 매트를 구매할 것인지 아니면 자신의 요가매트 1개만 온전히 깔아서 사용할 것인지 생각해보세요. 전자의 경우에는 여러가지 장점이 있습니다. 2-3mm 의 얇은 매트는 여행을 갈 때 이동의 편리함이 있습니다. 또한 기존의 공용매트를 치울 필요없이 바로 위에 깔아서 사용할 수 있기 때문에 적당한 두께감도 확보할 수 있습니다. 하지만 하나만 쓰기에는 너무 얇아서 바닥이 울퉁불퉁한 경우에는 불편할 수 있습니다. 그리고 자신의 요가매트 1개만 쓸 경우에는 요가매트의 두께가 적어도 5-6mm이상은 되어야 합니다. 그래야 지면의 평평함을 확보할 수 있으며 손과 발의 접지면을 안정적으로 쓸 수 있습니다. 자 이제는 집에서 요가매트를 사용하려고 한다면 주의해야 할 점 한가지를 알려드리겠습니다. 바로 너무 폭신한 것을 고르지 않는 것입니다. 많은 사람들이 층간소음을 걱정합니다. 하지만 요가는 뛰거나 쿵쿵거리는 동작이 거의 없기 때문에 (넘어지지 않는 이상) 굳이 좋은 큐션감이 필요하지 않습니다. 마지막으로 야외에서 사용하는 요가매트는 가능하면 저렴한 것이 좋습니다. 야외에서는 보통 잔디밭이나 흙, 시멘트 바닥 위에서 요가를 하기 때문에 매트의 컨디션이 빨리 악화됩니다. 가성비가 좋은 1-2만원대의 적당한 두께감을 요가매트를 구매하시길 추천해드립니다.
3.미끌림이 우선인지
만약 미끌림이 우선이라면 천연고무의 소재를 추천해드립니다. 그리고 가장 경계해야 할것은 바로 요가타월입니다. 초보자의 경우 많은 사람들이 요가타월을 선호합니다. 자신의 땀을 흡수해주고 위생적인 면에서 우수하기 때문입니다. 하지만 타월지는 손에 땀이 아무리 많아도 미끌릴 수 있으며, 그러한 불안감때문에 손목이나 승모근에 불필요한 긴장감이 작용할 수 있습니다. 미끌림이 우선이라면 가장 추천하는 가성비 제품은 가네샤의 고무매트입니다. 이 제품의 경우에는 매끄럽고 탄탄한 고무재질이 손바닥, 발바닥의 지면을 안정적으로 잡아주기 때문에 그립감이 아주 훌륭한 제품입니다. 만약 조금 더 욕심을 내어서 좋은 제품을 구매하고 싶다면 두 번째로 추천하는 것은 만투카의 에코 라이트라인입니다. 이 제품도 마찬가지로 고무재질로 제작되었습니다. 특이한 점은 해초질감의 표면입니다. 이러한 표면은 손발의 미끄럼을 방지하여 그립감을 더욱 높여줍니다.
4.두께감이 우선인지
만약 개인의 선호도에 따라, 또는 사용하는 장소나 사람의 특성에 따라 두께감을 우선으로 요가매트를 고를 수도 있습니다. 이것은 개인의 취향에 따른 문제입니다. 하지만 이것도 마찬가지로 쿠션감만 주의하면 괜찮습니다. 아무리 두꺼워도 쿠션감이 거의 없고 단단한 편이라면 괜찮습니다. 하지만 두께감은 적당한데 손가락의 자국이 남을정도로 쿠션감이 심한 매트라면 피하시는 것이 좋습니다.
가장 피해야할 요가매트 스타일
5.선호하는 디자인인지
사실 많은 사람들이 디자인을 가장 첫 번째 고려사항으로 두는 경우가 많습니다. 디자인은 위의 모든 조건을 충족한 뒤에 골라도 늦지 않습니다. 만약 요가매트를 구매할 때 디자인을 가장 첫 번째 우선순위로 둔다면, 제품의 만족도는 사용할 수록 떨어질 가능성이 큽니다. 더욱이 요가를 처음 시작하는 초보자라면 디자인을 보고 매트를 구매하는 실수를 꼭 피해가세요. 그리고 요가를 계속 수련하다보면 요가매트는 1개로 충분하지 않습니다. 요가매트는 쓰면서 닳는 소모품입니다. 요가를 꾸준히 수련하다가 이후에 좋고 더 예쁜 요가매트를 구매하는 즐거움을 누려보세요.
6.이동이 편리한지
마지막으로는 이동의 편리함정도를 고려해볼 수 있습니다. 사실 이 점은 크게 고려할 사항은 아닙니다. 왜냐면 대게는 집에 두고 사용하는 매트와 이동용으로 사용하는 매트를 따로 구매하기 때문입니다. 하지만 경제적인 여건때문에 요가매트를 하나만 살 수 있다면 이동의 편리함까지 고려해보는 것이 좋습니다. 그런 경우에는 매트의 두께가 최대 6mm를 넘어가지 않는 것이 좋습니다. 더 두꺼워질 경우에는 부피가 커질뿐만 아니라 무게도 무거워지기 때문입니다. 매트를 이동할 때에는 매트를 묶어주는 전용 벨트가 필요합니다.
요가강사가 자신있게 추천하는 요가매트
1.가네샤 요가매트 (가성비좋음)
2.룰루레몬 요가매트 (가장추천)
3.만투카 요가매트(에코라이트 라인 추천)
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