40대 남자 영양제 가장 첫 번째로 추천하는 것은 멀티비타민입니다. 한국의 40대 남성의 대부분은 자기 관리에 소홀하고 생활패턴이 불규칙한 경우가 많습니다. 이러한 분들은 기본적인 비타민과 미네랄 성분을 잘 챙기는 것만으로도 좋은 효과를 보실 수 있습니다. 그러나 더 세부적인 케어를 원한다면 아래 항목을 잘 살펴보세요.
40대 남자 영양제
비타민 B
반드시 비타민B를 잘 챙겨드셔야 합니다. 비타민B를 포함하는 영양제는 아주 많습니다. 그 중 최근 비맥스메타정의 구매율이 높아지고 있다는 것 아시나요? 비맥스 제품은 GC녹십자에서 만든 종합 비타민 영양제입니다. 기존의 종합영양제에서 B1, B12의 흡수율을 높인 제품으로 비싼가격만큼 효과가 좋은 것으로 잘 알려져 있습니다. 특히 30-40대의 직장인들 사이에서 높은 인기를 끌고 있는데요. 피로회복에 탁월한 효과가 있으며 눈의 피로부터 근육통, 관절통, 구내염, 피부염까지 개선시켜주는 효능을 가지고 있습니다. 그리고 남성에게 아주 중요한 영양소인 아연을 포함하고 있습니다. 비맥스 제품 구매는 오프라인 약국에서만 가능합니다. 유일한 단점이라면 가격입니다. 다른 영양제와 비교했을 때, 가격이 비싼 편에 속합니다. 가격대와 저렴한 약국 정보는 아래에 자세히 기재되어 있습니다.
술과 담배를 자주한다면
실리마린(밀크시슬)
실리마린은 간 건강에 탁월한 영양 성분입니다. 간은 독소와 화학물질에 노출되기 쉬운 장기 중 하나입니다. 실리마린은 이러한 독성물질로부터 간을 보호해주는 역할을 합니다. 또한 술과 담배를 자주해서 간의 독소 농도가 높아져 있다면 이를 어느 정도 개선시켜줄 수 있습니다. 이처럼 실리마린은 간의 기능을 다시 개선시켜주기 때문에 드시지 않는 것보다 훨씬 더 나은 컨디션을 보장해줍니다. 마지막으로 자유 라디칼과 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고 염증을 줄여주는 항산화 작용을 함으로, 40대 남성에게 아주 중요한 영양 성분입니다.
혈압질환이 있고 대사가 불안정하다면
오메가3
오메가는 40대 남자에게 아주 중요한 영양소 중 하나입니다. 오메가3는 우리 몸에서 스스로 생산되지 않기 때문에 식품이나 영양제로 반드시 섭취해주어야 합니다. 특히 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)는 주요한 오메가-3 지방산으로 알려져 있습니다. 이 둘은 혈관을 확장시키고 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. 또한 혈관 내의 염증을 감소시키는 효과도 있습니다. 만약 자신이 혈압질환이 있거나 평소 대사질환이 있었다면 오메가3를 섭취하는 것이 좋습니다. 그 뿐만 아니라 뇌의 건강에도 중요한 영양제입니다. 기억력이나 판단력이 예전같지 않고 인지능력이 떨어지는 것 같다면 뇌에 좋은 운동과 함께 오메가3를 섭취해보세요. 마지막으로 술과 담배를 자주하는 40대 남성은 면역력에 굉장히 취약합니다. 바이러스 질환에도 쉽게 감염되는 경향이 있기 때문에, 기본적인 면역력을 키워주는 오메가-3 지방산을 섭취해야 합니다.
자주하는 질문
Q: 술과 담배를 모두 즐기는 40대 직장인입니다. 가장 가성비가 좋은 영양제 딱 한개만 추천한다면 무엇일까요?
A: 가장 가성비가 높고 효과가 좋은 것은 바로 운동과 식단입니다. 술과 담배를 이미 많이 하고 있는 상태에서 영양제를 과도하게 많이 챙겨먹을 경우, 오히려 간에 무리를 줄 수 있습니다. 때문에 근본적인 치료를 위해서는 좋은 영양제를 섭취하는 것보다 운동과 식단을 습관화하시는 것이 우선입니다. 그 후에는 어떤 영양제를 챙겨드셔도 가성비 높은 효과를 누리실 수 있습니다. 한 번 상상해보세요. 아무리 멋진 유리병이라고 할지라도 매일 쓰레기같은 내용물만 담긴다면… 그 위로 좋은 영양제를 넣어봤자 효과가 있을까요? 이상입니다.
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